地平线系列：关于锻炼的真相

类型：纪录片,纪录 / 地区：英国 / 年份：2012

主演：迈克尔·莫斯利

导演：托比·麦克唐纳

更新：2024-09-19

简介： 我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？ 我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。 详情